这些电子烟的真相，你一定要知道！

# 吸烟有害健康#
我们都知道，吸烟有害健康。有的人由于害怕吸烟伤身，想用电子烟做替代；有的人觉得戒烟太难，轻信了电子烟能帮助戒烟；还有很多青少年甚至是小学生，错把电子烟当时尚，逐渐染上了烟瘾……

近几年来，电子烟使用率逐渐攀升，在青少年中的流行趋势更是令人担忧。这都是电子烟的营销手段太高明，“无焦油更健康”“有助戒烟”的虚假宣传，让越来越多的人成为了电子烟的使用者。今天我们要告诉大家：电子烟，并不比卷烟更健康！一起来看看关于电子烟的一些真相吧。一、什么是电子烟？电子烟是一种新型烟草，由电子烟烟具和电子烟烟液或者烟油两部分组成。它的工作原理是通过电子加热，将烟液加热雾化成气溶胶供使用者吸入。
目前国内流行的电子烟，基本都是“电子尼古丁传送系统”，它的烟液中含有尼古丁，使口感和吸食后的感觉更接近卷烟。除了尼古丁，烟液中还有各种各样的调味剂，以及乙二醇、甘油等溶剂，其成分并不是单一和安全的。二、电子烟有哪些危害？电子烟对人体的危害包括以下4个方面：1尼古丁危害

电子烟的主要成分尼古丁，是一种成瘾性物质，使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾。有研究显示，从未吸烟的青少年使用含有尼古丁的电子烟，会使其开始吸烟的可能性增加至少一倍。

尼古丁已被列入我国《剧毒化学品目录》，过量摄入可能会危及生命。目前电子烟行业还没有标准来规范，一些电子烟的尼古丁添加含量过高，还有一些电子烟可以调节吸入浓度，浓度过高也会导致尼古丁摄入过量，影响生命安全。除此之外，尼古丁还会影响胎儿的正常发育，对尚处于大脑发育期的青少年以及婴幼儿也有影响，还会导致青少年学习障碍，产生焦虑等不良情绪。

2气溶胶危害

电子烟烟液中含有成分复杂的溶剂，当加热雾化之后，就形成了气溶胶。气溶胶中含有乙二醇、多种醛类、烟草特有亚硝胺、挥发性有机化合物，还有多环芳香烃、重金属、硅酸盐颗粒等，这些物质中包含有毒有害物质和致癌物质。

3可导致疾病

电子烟还会引起肺部疾病、癫痫、哮喘、过敏等疾病的发生，长期使用也会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。动物实验证明，电子烟会引发肺癌和膀胱癌。孕妇使用电子烟还会增加婴儿过敏哮喘的风险和哮喘的严重程度。

4调味剂的危害

电子烟生产商为了使产品更具吸引力，吸引更多的青少年尝试和使用，一方面会把电子烟外观设计得时尚、漂亮、酷炫，另一方面就是开发更多的口味以供选择。目前，电子烟的调味剂高达上万种，巧克力味、水果味、咖啡味、抹茶味等应有尽有。这些调味剂在加热以后，也会产生有害物质。

除此之外，电子烟还存在烟液泄漏，导致儿童误吞烟液的风险。劣质电子烟还可能会因失火、爆炸等造成人身伤害。

三、电子烟也会上瘾吗？前面提到，目前绝大多数的电子烟都含有尼古丁，只要含有尼古丁，肯定是具有成瘾性的。国外有学者对包括尼古丁和毒品的19种成瘾性物质做过依赖性研究，发现尼古丁的成瘾性比大麻和冰毒还高，仅次于可卡因和海洛因。所以，不管是卷烟还是电子烟，都不要轻易去尝试，一旦成瘾，戒断是很难的。四、电子烟能帮助戒烟吗？先来公布结论，目前还没有充分科学证据说明电子烟可以帮助戒烟。世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具，临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。
我们多次讲到，烟草成瘾的元凶是尼古丁，目前市面上的电子烟绝大部分都是“电子尼古丁传送系统”，看名字就知道，想借助电子烟戒烟是不可行的。事实上，电子烟不仅不能帮助戒烟，还可能会因为使用电子烟，造成卷烟、电子烟双重依赖，进一步增加日后戒烟的难度。如果有人说自己利用电子烟成功戒烟了，可能是他本身戒烟意愿比较强，烟瘾也不算大，凑巧成为了“成功个案”。最后提醒大家，想要戒烟，最好采用戒烟劝诫、戒烟咨询和戒烟药物等更科学的方法。下期内容我们会进行详细的讲解，敬请期待哦！
作者简介
白永娟医师研究方向：健康教育与健康促进

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